たまに夜寝ることが出来ないと言うのは、誰しも経験したことがあるだろう・・。
私は
実績のある名古屋市中川区 司法書士事務所で働いていて生活も不規則になりがち・・。
でもそれは不眠症とは言わない。
一時的にストレスや身体的な苦痛が原因で眠ることが 出来なっかたりすることを不眠症とは言わないのだ。
不眠症は寝床に入っても直ぐに寝ることが出来なくて眠りにつくまでに 毎回2時間以上かかるとか、寝たと思ったら何度も目が覚めると 言うような状態のことを言うのだ。
とにかく早くに目が覚めて寝た気がしないような状態も不眠症の一種のようだ・・。
こんな状態が続くと本来はストレスがかかっていても 眠ることで解放されるものが、逆に眠れないと言うことがストレスに なってしまうのだ。
不眠症になってしまうと結果的に 肩こりや頭痛、めまいや意欲の低下、集中力の欠如に食欲不信などを 引き起こしてしまい思わぬ病を引き起こすことにもなってしまう。
それが高血圧や肥満などにも繋がってしまうと言うことなのだ。
寝るのは普通のことだけれども、 普通のことが出来ないと本当に苦労してしまうってことだ・・。
